CICLISME

Eixir en bici amb seguretat és, com per a qualsevol altra eixida al medi natural, la nostra responsabilitat. Recorda que en el medi natural gran part del que et succeïsca depén de tu, de les teues accions i decisions.

PLANIFICA L’ACTIVITAT

- Triar la ruta: Hui dia és fàcil triar què volem fer i conéixer amb més o menys precisió el repte al qual ens enfrontem.  Una bona ferramente pot ser Wikiloc.

- Hem de triar rutes a la mesura de les capacitats físiques i tècniques del grup.

- Previsió meteorològica: Una de les coses que determinarà la ruta a triar serà la previsió meteorològica. Molt important les zones en fang.

- No es recomana eixir en solitari. Si es dona el cas, avisa a coneguts on vas i l’hora prevista de tornada.

EQUIPA’T

L'equipament variarà en funció de la mena d'activitat que realitzem: enduro, BBT, carretera…

- Estat de la bici: No hem d'eixir sense comprovar en quin estat es troba la nostra bici.

- Proteccions: Casc, ulleres, guants, genolleres, colzeres. (Depenent de l’activitat podem utilizar proteccions per a esquena i canyelleres).

- Protecció solar.

- Roba: teixits més elàstics i ajustats de licra. (Roba impermeable i per a combatre el vent)

- Aigua i menjar suficient.

- Farmaciola.

- Telèfon móvil (batería carregada).

- Quit de reparacions per a la bici.

 

ACTUA AMB PRUDÈNCIA.

 

- Respecte al medi natural en el que ens trobem.

- També haurem de respectar a la resta d'usuaris del terreny, recorda, la prioritat és del senderista en primer lloc, del cavall després, després de la bici i, finalment dels vehicles de motor.

- I entre ciclistes donarem prioritat al qual puja.

- Recorda que sempre es un bon moment per a donar la volta si es complica qualsevol factor. 

Recorda que això són unes orientacions i materials mínims que has de portar. Sempre pots completar-los segons la situació.